Sortowanie
Źródło opisu
Katalog księgozbioru
(9)
ebookpoint BIBLIO
(3)
Forma i typ
Książki
(9)
E-booki
(3)
Proza
(3)
Poradniki i przewodniki
(2)
Publikacje popularnonaukowe
(1)
Dostępność
dostępne
(7)
wypożyczone
(2)
Placówka
Wypożyczalnia dla Dorosłych
(8)
Wypożyczalnia dla Dzieci
(1)
Autor
Beer Wojciech
(1)
Brown Sandra (1948- )
(1)
Caldwell J. Paul
(1)
Czernikiewicz Andrzej [i inni]
(1)
Dessen Sarah (1970- )
(1)
Dobrzańska-Gadowska Anna
(1)
Gładka Anna
(1)
Jarema Marek
(1)
Kaczor Magda. 6eAutor
(1)
Kołba Zbigniew
(1)
Malita Katarzyna
(1)
Mosley Michael (1957- )
(1)
Rabe-Jabłońska Jolanta
(1)
Rymaszewska Joanna
(1)
Szczęsna Magdalena
(1)
Wheldon Layla
(1)
Woźniak Grażyna
(1)
Zubrzycka-Nowak Monika
(1)
Żarowska Hanna
(1)
Żarowski Marcin
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(5)
2010 - 2019
(4)
2000 - 2009
(2)
1980 - 1989
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(6)
Kraj wydania
Polska
(12)
Język
polski
(12)
Odbiorca
14-17 lat
(1)
Dorośli
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura amerykańska
(2)
Literatura angielska
(1)
Literatura polska
(1)
Temat
Bezsenność
(8)
Sen
(6)
ADHD
(1)
Bezdech
(1)
Bezsenność leczenie
(1)
Bulimia
(1)
Depresja
(1)
Dzieci
(1)
Fizjologia
(1)
Hotelarze
(1)
Jadłowstręt
(1)
Krioterapia
(1)
Kąpiele zimowe
(1)
Leczenie dietą
(1)
Lęk
(1)
Majaczenie
(1)
Mania
(1)
Morderstwo
(1)
Mosley, Michael (1957- )
(1)
Nastolatki
(1)
Omamy
(1)
Osobowość
(1)
Otępienie
(1)
Pamięć
(1)
Podręczniki akademickie
(1)
Proces
(1)
Psychiatria
(1)
Psychozy
(1)
Relacje międzyludzkie
(1)
Rodzina
(1)
Samobójstwo
(1)
Schizofrenia
(1)
Stres
(1)
Uczucia
(1)
Upośledzenie umysłowe
(1)
Urojenia
(1)
Uzależnienia
(1)
Zaburzenia snu
(1)
Zabójcy
(1)
Zdrowie fizyczne
(1)
Świadomość
(1)
Temat: miejsce
Szkocja (Wielka Brytania)
(1)
Gatunek
Powieść
(3)
Kryminał
(2)
Poradnik
(2)
Powieść amerykańska
(1)
Powieść angielska
(1)
Powieść obyczajowa
(1)
Publikacje
(1)
Publikacje popularnonaukowe
(1)
Thriller
(1)
Wydawnictwa popularne
(1)
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
(2)
Kulinaria
(1)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(1)
12 wyników Filtruj
Pozostałe zbiory
W koszyku
(Zdrowie dla Wszystkich)
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Brak okładki
Pozostałe zbiory
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Mistrzynie Kryminału Obyczajowego ; t, 26)
Dziennikarz dawson Scott wrócił niedawno z Afganistanu. Przywiózł ze sobą koszmary, które nie pozwalaja mu spać w nocy i stres, który towarzyszy mu w dzień. Pewnego dnia dowiaduje się, że pojawiły się nowe informacje w nierozwiązanej sprawie sprzed lat. Wyjeżdża do Havannah, gdzie toczy się proces o domniemane morderstwo byłego komandosa Jeremy'ego Wessona, syna pary groźnych terrosystów. Zainteresowanie dziennikarza rośnie, gdy miejsce dla świadkazajmuje była żona Wessona, Amelia. scott wbrew sobie obdarza ją i jej synków coraz głębszym uczuciem. Kiedy zatrudniona przez Amelię niania zostaje zabita, sprawa przybiera niespodziewany obrót. scott walcząc z własnymi demonami, odkrywa pewną tajemnicę. [okladka].
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. KS (1 egz.)
Książka
W koszyku
Auden nigdy nie była typową nastolatką. Nie pamięta, kiedy ostatnio przespała całą noc, a spokój w bezsenne noce odnajduje, ucząc się w miejscowym nocnym bistro. Wychowana przez wymagających rodziców, nie miała szansy na zwyczajną nastoletnią beztroskę aż do momentu, gdy zdecydowała się wyjechać na lato do swojego ojca i jego nowej żony. To wywróciło jej świat do góry nogami, zmieniając codzienność w jedną wielką przygodę! Życie chwilą bywa jednak niebezpieczne, zwłaszcza gdy chce się tak dużo nadrobić. Dziewczyna wpada w poważne kłopoty, uczy się, że z nieporozumień może zrodzić się prawdziwa przyjaźń i… poznaje tajemniczego Eliego, który staje się jej przewodnikiem w nocnych podróżach po okolicy. Eli tak samo jak Auden cierpi na bezsenność. Wspólne wycieczki są dla dziewczyny szansą by odzyskać to, co straciła, usiłując być idealną córką. Każda decyzja ma jednak swoje konsekwencje i Auden przekona się o tym jak nikt inny… Sarah Dessen w swojej fantastycznie napisanej książce łączy dwa samotne serca i wysyła je w pełną przygód podróż. [okładka]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. PS IV (1 egz.)
Książka
W koszyku
Anna marzy o tym, by zasnąć. Ale wyniszczająca bezsenność, lęki i prześladujące ją wspomnienia tamtej straszliwej nocy sprawiają, że to niemożliwe. Gdyby tylko nie czuła się tak winna... Aby uciec od dręczącej ją przeszłości, Anna przyjmuje posadę w hotelu na szkockiej wyspie Rum. Kiedy jednak zjawia się tam niej siedmioro gości, to, co zdawało się ratunkiem przed światem, zamienia się w śmiertelnie przerażający koszmar. Każde z nich ma własne powody, by się tam znaleźć. Ale jedno ma powód szczególny. Chce, by Anna zapadła w sen... taki, z którego juz się nie obudzi. Siedmioro obcych. Siedem tajemnic. Jedno zabójcze kłamstwo. [okładka].
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. KS (1 egz.)
Książka
W koszyku
"Morsowanie jest wykonalne ...Kiedy?" Kiedy organizm ma się czym bronić, czyli gdy poziom trzecg minerałów odpowiedzialnych m. in. za liczne skurcze i rozkurcze mięśni w niskiej temperaturze będzie znacznie powyżej minimum, a także gdy będzie prawidłowa ilośc witamin C i przede wszystkim D odpowiedzialnych m. in. za system obronny. Książka posiada dwa bloki tematyczne - pierwszy dotyczy morsowania, drugi jest związany z dysfunkcjami stawów, narządów, które mogą powstać na skutek błedów żywieniowych a także zbyt niskim poziomem m. in. witamin, minerałów, kolagenu. Pporuszam także temat bezsenności spowodowanej szkodliwym działaniem kortyzolu nagromadzonym w organiźmie w wyniku stresu, brakiem tryptofanu oraz jak sobie pomóc.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 P (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
Książka
W koszyku
Sen u dzieci / Magda Kaczor, Magdalena Szczęsna. - Warszawa : Marginesy, 2019. - 350, [2] strony ; 21 cm.
Sen dziecka spędza wam sen z powiek? Wypróbowaliście już wielu sposobów, a żaden nie pozwolił wam przespać nocy? Wasze wspaniałe dziecko z nadejściem nocy zmienia się w pana Hyde'a? A może próbujecie wypłakać dziecko od tygodnia, a jedynym rezultatem są awantury? To jest książka dla was. Każdy rodzic potrzebuje odpoczynku. Kiedy zbliża się wieczór, marzy o relaksie o czytaniu, leniuchowaniu przed telewizorem lub w wannie... Jeśli jednak dziecko znów odmawia położenia się do łóżka, po raz piąty wstaje napić się wody lub chlipie, że nie zaśnie, jeśli mama nie będzie go głaskała po plecach, wszystkie te marzenia się rozwiewają. Narasta frustracja. Magda Kaczor i Magdalena Szczęsna pracują z dziećmi od wielu lat i na co dzień stykają się z rodzinami cierpiącymi z powodu trudności ze snem. Widzą krańcowo odmienne podejścia prezentowane przez zagraniczne poradniki, fora internetowe czy blogi parentingowe i rodziców zagubionych w natłoku informacji. Każde dziecko jest nieco inne i wstrzelenie się w jego potrzeby wymaga elastyczności, jednak ogólne zasady pozostają takie same. Ta książka pozwoli spojrzeć na trudności nieco z boku, dostrzec ich przyczyny, a przede wszystkim pomoże waszemu dziecku i wam się wyspać.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 Dz (1 egz.)
Książka
W koszyku
Chciałbyś się wysypiać, ale masz z tym problem? Budzisz się w środku nocy? Mimo zmęczenia przewracasz się w łóżku z boku na bok? Ta książka jest właśnie dla ciebie! Najnowsze badania dowodzą, że sen wpływa na nasze zdrowie bardziej niż zbilansowana dieta, ćwiczenia czy poziom zamożności. Niestety, w dzisiejszych czasach musimy coraz częściej walczyć nie tylko o jego odpowiednią długość, ale przede wszystkim jakość. W tej książce doktor Michael Mosley wyjaśnia, co się z nami dzieje, kiedy śpimy, jakie są przyczyny powszechnych problemów ze snem i dlaczego standardowe sposoby na bezsenność rzadko działają. Udowadnia, że 7–8 godzin nocnego snu może zmniejszyć ryzyko depresji, otyłości i innych chorób przewlekłych. Autor sam borykał się z bezsennością i eksperymentował z różnymi terapiami. Nie byłby sobą, gdyby w rezultacie nie opracował autorskiej, opartej na przełomowych badaniach radykalnej metody naprawy snu. Rekordowo krótki, czterotygodniowy program przywróci ci dobre samopoczucie, zapewni komfortowy wypoczynek i sprawi, że się zregenerujesz. „Moc dobrego snu” to recepta na obniżenie poziomu stresu, zwiększenie poczucia szczęścia i zdrowie.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 U (1 egz.)
Pozostałe zbiory
W koszyku
W książce przedstawiono niezbędne informacje dotyczące funkcjonowania psychicznego człowieka, a przede wszystkim objawów wskazujących na zaburzenia tego funkcjonowania. Opisano najważniejsze przejawy zaburzeń psychicznych, jednostki i zespoły chorobowe, ich genezę, diagnostykę oraz różne metody leczenia.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
E-book
W koszyku
Forma i typ

Masz kłopoty z zasypianiem? Nie możesz się wyspać? Budzisz się zmęczony, a zależy Ci na zdrowym oraz głębokim śnie? Sprawdź, jak efektywnie przesypiać przynajmniej 7-8h dziennie! Z naszym poradnikiem dowiesz się:
- Gdzie szukać przyczyn i jak sobie radzić z przewlekłym zmęczeniem oraz brakiem regeneracji podczas snu;
- Co sprawia, że źle sypiasz - poznasz 9 przyczyn bezsenności;
- Jakie są przyczyny i objawy zaburzenia snu u diabetyków;
- Jakie są skutki uboczne leków na bezsenność;
- O ziołach, które wspomogą Twój głęboki sen.

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.
E-book
W koszyku

Mianseryna jest lekiem stosowanym od wielu lat w zmniejszaniu nasilenia objawów depresji, takich jak: obniżenie nastroju, lęk, bezsenność. Poważnie upośledzają one funkcjonowanie chorego, a nieleczone mogą doprowadzić do nawrotu depresji. Korzystną cechą leku jest niski potencjał do wchodzenia w niekorzystne interakcje z innymi lekami. Z tego powodu jego podawanie może być szczególnie uzasadnione u osób starszych i obciążonych chorobami współistniejącymi.

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.
E-book
W koszyku
Nasze Perseidy / Layla Wheldon. - [miejsce nieznane] : beYA : ebookpoint BIBLIO, 2023. - 456 s. ; 21 cm.
Forma i typ

Czy szczęście jest zapisane w gwiazdach?

Romantyczna opowieść z gatunku young adult

Osiemnastoletnia Kaydence zawsze miała pod górkę. Urodziła się z zespołem Waardenburga ― niedosłuch, plamy bielacze na skórze i pojedyncze pasmo siwych włosów skutecznie utrudniały jej odnalezienie się w świecie. W dodatku po rozwodzie rodziców została z młodszą siostrą i toksyczną matką, uzależnioną od zabiegów medycyny estetycznej i leków, które coraz bardziej obciążały rodzinny budżet. Przez to wszystko Kaydence miała problemy w kontaktach z ludźmi i najlepiej czuła się sama ― z teleskopem wycelowanym w rozgwieżdżone niebo. Astronomia pasjonowała ją od najmłodszych lat, to był jej sposób na ucieczkę od rzeczywistości.

W pewnym momencie swojego życia dziewczyna została zmuszona do podjęcia kilku trudnych decyzji. Jedna z nich poskutkowała poznaniem Eliasa, skrytego chłopaka z własnymi demonami. Oboje szybko odkryli, że sporo ich łączy:

  • chroniczna bezsenność,
  • bliscy, dla których byliby w stanie poświęcić osobiste szczęście,
  • miłość do rozgwieżdżonego nieba.

Okazuje się, że dwie zagubione dusze mogą odnaleźć się pośród ciemności nocy. Tylko czy to wystarczy, by wspólnie pokonać dręczące ich koszmary?

Czy gwiazdy zaczną im w końcu sprzyjać?

Pierwsza część serii Splecione losy.

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej